Toto jedlo je výborným obedom, nielen pri formovaní postavy do plaviek. Telu dodá potrebné živiny, vitamíny, vlákninu a zasýti. Ak nemáte radi tekvicu hokkaido, môžete ju zameniť za hrušku, príp. mango a jedlo získa nový
Najlepšie americké palacinky (bez vajec)
Ideálny americké palacinky ak ste práve zistili, že máte chuť na palacinky, ale v chladničke nemáte ani jedno vajce. SUROVINY 1 hrnček hladkej múky 1 hrnček mlieka 1 PL oleja 1 PL vody 1 PL
Vanilkovo – jahodový chia puding bez varenia
Chia patrí medzi superpotraviny. Svojími vlastnosťami pomáha všetkému. Pozitívne ovplyvňuje metabolizmus, odstraňuje škodliviny z tela, robí krásnu pleť, pomáha tráveniu … Suroviny 1 a 3/4 šálky mandľového mlieka 2 ČL vanilkového extraktu 5 PL chia
Lahodná krupicová kaša bez alergénov
Výborná pochúťka a rýchla príprava. Keďže neobsahuje lepok a ani laktózu je vhodná aj pre alergikov. Suroviny 25g jemnej ryžovej krupice 300ml kokosového mlieka (alebo iné rastlinné mlieko) 1 PL trstinového cukru○ na ozdobu ovocie
Inšpirácie na dobroty na najmenších
Hrdinovia detských rozprávok na tanieri? No jasné. Pripravili sme pre Vás výber známych detských hrdinov a postavičiek. Pozrite sa, ako sa dajú koláčiky krásne pripraviť. Pri ich príprave môžete stráviť s deťmi krásne chvíle nielen
Šťavnaté kokosové muffiny bez lepku
Rýchle, šťavnaté a zdravé kokosové muffiny, vhodné k raňajkám, či ako dezert. Suroviny 2 vajcia 40g kokosovej múky 200g bieleho gréckeho jogurtu 1 vanilkový cukor 15-20 kvapiek stévie 1ČL nastrúhanaj citrónovej kôry 1/4 ČL sódy
Originálne osvieženie z gumených medvedíkov
Začínajú nám teplé dni, kedy je zmrzlina vítaným osviežením. A čo takto skombinovať zmrzlinu a gumené medvedíky? Suroviny na 6 ks nanukov 2 balenia obľúbených gumených medvedíkov formička na nanuky perlivá limonáda, príchuť a farba
Raňajkový Ovsený koláčik s jogurtom
Raňajky sú základom dňa. Nie nadarmo sa hovorí, že ako deň začneš, taký ho budeš mať. Sýte a zdravé raňajky Vás pripravia na náročný deň, ktorý máte pred sebou. Suroviny 3 PL jemných ovsených vločiek
Pizza tyčinky ako z pizzerie!
Chutia skutočne ako z pizzerie! Rýchla a nenáročná mlsanica napríklad k pivu a hokejovému zápasu. Suroviny 250g hladkej špaldovej múky ( nie celozrnná) 1,5 ČL soli 1/2 balíčka sušeného droždia 160 ml teplej vody štipka
Super rýchle proteínovo – arašidové guličky
Rýchle proteínovo – arašidové guličky pre každého Suroviny 1 odmerku vanilkového proteínu 2 PL medu alebo javorového sirupu 2 PL kvalitného arašidového masla Postup V miske zmiešame proteín s medom a arašidovým maslom. Do hmoty