Okrem krásnej postavy, chudnutie má mnoho zdravotných výhod, vrátane: zlepšenia spánku, zníženia cholesterolu, zníženia bolesti a zápalu, podporuje lepšiu mobilitu, znížuje riziko vzniku niektorých druhov rakoviny, znížuje riziko srdcového infarktu, stabilizuje hladinu krvného cukru v
Dvojfarebná roláda na ktorej si pomaskrtia všetci
4 vajcia, 120 g práškového cukru, 100 g mletých orechov, 2 lyžice kakaa Plnka: 1 l mlieka, 5 lyžíc polohrubej múky, 3 lyžice maizeny, 1 vanilkový cukor, 250 g masla, 100 g práškového cukru, 2
Polievka Kulajda
1 kocka bujón, mrkva,zeler,petržlen, olej, 40 g hladkej múky, 220 g zemiakov, 20 g kôpru, 80 ml smotany, 4 vacia, soľ,korenie, ocot podľa chuti
Banánový split
Návšteva za dverami a vy nemáte nič pripravené?…ponúkame Vám rýchle a fantasticky vyzerajúcu dobrotu… 4 ks banány, 600 ml zmrzliny, šľahačka, vaječný koňak alebo čokoládová poleva.
Prírodný bravčový rezeň so šunkou a vajcom
600 g bravčového stehna, 100 g oleja, soľ, korenie, hladká múka, vývar-bujón, šunka, vajce
Palacinky s mletým mäsom
2 vajcia, 2 dl mlieka, 2 kopcové lyžice hladkej múky, 1 lyžica posekanej petržlenovej vňate, soľ, mleté čierne korenie, olej, 1 cibuľa, 200 g mletého bravčového mäsa, 1 žltá paprika, 1 zelená paprika, 2 paradajky,
„Rašelina“ koláč /s videom/
polohrubá múka – 300 g maslo – 200 g kakao – 4 lyžice cukor – 70 g vanilkový cukor Náplň: tvaroh – 500 g cukor – 150 g kyslá smotana – 150 g vajcia –
Nepečený kokosový dezert
500 g mletých sušienok 200 g kokosovej múčky 250 g cukru 200 ml mlieka 250 g masla 1 vanilkový cukor 1,5 lyžice rumu poleva: 200 g horkej čokolády 6 lyžíc oleja
Plnené pečené zemiaky
6 ks zemiakov olivový olej 1 ks cibuľa 250 g mletého mäsa 3 strúčiky cesnaku 1/2 šálky konzervovanej kukurice 1/2 šálky konzervy fazuľa petržlen-vňaťka soľ, korenie, kajenské korenie syr/ gouda, mozzarella … môže sa pridať podľa
Obrátený jablkový koláč
jablká do okrúhlej formy, posekané vlašské orechy, ak sú jablká kyslejšie, trocha cukru, 4 vajcia 4 PL cukru 50 ml oleja 4 lyžice vody prášok do pečiva 1 4 PL polohrubej múky 500 ml šľahačkovej smotany PRÍPRAVA OBR